冬天的地獄谷，早上善光寺、中午看猴子。
從長野站單程約1小時30分鐘
地獄谷野猿公苑位在長野的山裡，冬天可以看到野生的日本獼猴泡溫泉。從長野站要轉乘電車・巴士，最後走一段未鋪裝的山路，年齡不同、人數又多的家庭，如果沒先決定好誰在哪裡等、誰走哪一段，能待在公苑的時間就會變短。本文以住在長野站附近、當天來回的一天，依時間順序排好行程。
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怎麼去從長野站到公苑，要轉乘電車・巴士・步行3段
結論：搭長野電鐵特急到湯田中，轉巴士到 Snow Monkey Park（巴士站），再走約30〜35分鐘。
依地獄谷野猿公苑官方的交通資訊，以及2025〜26年冬季長野電鐵說明手冊的時刻（2026年10月時點）。巴士站的名稱是「Snow Monkey Park」。
- 長野站 → 湯田中站：搭長野電鐵特急約38〜44分鐘（例：長野 9:53 發 → 湯田中 10:37 到）。除了車票，還要付特急費。
- 湯田中站 → Snow Monkey Park：搭巴士約10〜15分鐘（例：10:42 發 → 10:52 到）。
- 也可以從長野站東口搭急行巴士直接到 Snow Monkey Park。依長電巴士的公告（2026年9月），2026年12月5日〜2027年4月5日，往志賀高原的急行巴士不停 Snow Monkey Park，改由長野站東口24號乘車處發車、直達 Snow Monkey Park 的班次（約50分鐘・每20〜30分鐘1班）。車資單程大人3,000日圓・小孩1,500日圓，大人4人加小學生2人單程15,000日圓。名額有限，依排隊順序上車，車上不能付款，所以要先在網路買和公苑門票的套票，或在長野站東口的服務處購買（數量有限）。
- 從東京到長野站，請看大家庭6人從東京搭新幹線到長野。長野的文章都整理在長野｜大家庭旅遊計畫。
冬天就照「早上善光寺、中午地獄谷」的順序
結論：早上先逛善光寺，再搭9點多的特急，大約11點半到公苑。反過來排在地獄谷之後，回程只晚1班車，就可能趕不上本堂關門的時間（12〜2月是16:00）。
| 時段 | 要做的事 |
|---|---|
| 早上 | 去善光寺。本堂在每天早上的法會（晨課）前1小時開門（晨課的時間配合日出，每天不同） |
| 9點多 | 回到長野站，搭長野電鐵特急到湯田中（例：長野 9:53 發 → 湯田中 10:37 到）。轉巴士，大約11點半到公苑 |
| 中午 | 在公苑看猴子。在猴子面前不能拿出食物，所以要在進公苑之前，或回程在湯田中・長野用餐 |
| 13點左右 | 離開公苑，從湯田中回長野（例：湯田中 13:50 發 → 長野 14:38 到） |
- 公苑冬季（11〜3月）開放時間是9:00〜16:00。搭早一點的特急可以在開門前到，但如果早上先逛善光寺，9點多的特急剛剛好。
- 在本堂地板下行走的「戒壇巡禮」是一條全黑的通道。如果有怕黑的小孩，就分開行動：一部分人進去，大人陪小孩在外陣（本堂前方的木地板區域・免費）等。
- 從東京當天來回也可以，但6人的話在長野住1晚比較從容。6人能住同一間房的住宿，請看長野站附近的包棟住宿，大家庭6人同住。
6人的電車來回和門票，12月起22,000〜22,600日圓
本文的金額以夫妻＋小孩2人（小學生・大約6〜12歲）＋祖父母共6人計算。公苑沒有敬老優惠，所以祖父母也是大人票價。
結論：大人4人加小學生2人，長野電鐵來回（含特急費）17,600日圓，公苑門票窗口5,000日圓・網路門票4,400日圓。湯田中站〜Snow Monkey Park 的巴士費不含在內。
| 人數組成 | 窗口買門票 | 網路門票 |
|---|---|---|
| 5人（大人4＋小孩1） | 20,340日圓 | 19,800日圓 |
| 6人（大人4＋小孩2） | 22,600日圓 | 22,000日圓 |
| 7人（大人4＋小孩3） | 24,860日圓 | 24,200日圓 |
| 項目 | 大人 | 小孩 |
|---|---|---|
| 長野電鐵 長野〜湯田中（單程） | 1,660日圓 | 830日圓（小學生） |
| 長野電鐵特急費（單程） | 100日圓 | 50日圓 |
| 公苑門票・窗口（12月1日起） | 1,000日圓 | 500日圓 |
| 公苑門票・網路門票（12月1日起） | 880日圓 | 440日圓 |
- 家庭組成不同的話：國中生搭長野電鐵是大人票價。學齡前兒童，每1位持票的大人或小學生可以帶2人免費搭長野電鐵（第3人起是小孩票價）。公苑門票到高中生都是小孩票價，未滿6歲免費（有監護人陪同時）。
- 公苑門票在2026年12月1日漲價。到11月30日為止，窗口是大人800日圓・小孩400日圓。
- 電車・巴士・門票合在一起的「SNOW MONKEY PASS」，2026〜27年冬季的價格還沒公布（小孩是6〜12歲）。
- 善光寺的內陣券（本堂內部和戒壇巡禮）大人800日圓・小學生100日圓，6人3,400日圓。
大人4人和小學生2人的電車來回和門票（網路門票・2026年12月起）。
湯田中站〜Snow Monkey Park 的巴士費另計。
山路未鋪裝、約30分鐘，出發前先上廁所
結論：從上林溫泉到公苑約2公里的山路上沒有廁所。路面未鋪裝，有坡道・高低差・樓梯，輪椅和推車不能用。
1. 在巴士站旁上廁所 長野電鐵的說明
在巴士站旁和山路入口的停車場先上廁所（2025〜26年冬季長野電鐵的說明地圖上有廁所標示）。進了山路，下一個廁所就在公苑裡。
2. 冬天穿雨靴或雪靴 公苑官方
冬天雪多，結冰的地方非常滑。公苑建議穿雨靴或雪靴，並準備簡易冰爪。運動鞋和皮鞋很危險。
3. 當作嬰兒車推不上去 依公苑官方資訊判斷
這條路輪椅和推車都不能用，所以當作嬰兒車推不上去，小小孩用揹巾抱著。有祖父母同行的話，時間要抓得比30〜35分鐘長一點。
猴子泡溫泉大約在12月〜3月，也有不來的日子
結論：猴子泡溫泉大約在12月〜3月，而且不是整天都泡在裡面。也有1隻猴子都沒來公苑的日子。
- 公苑是用飼料把猴子聚集過來的設施。即使如此，牠們還是野生猴子，所以有不來的日子。前一天先看公苑發布的「猴子出勤預報」。
- 冬季（12月〜4月）買網路門票的人可以優先入園。冬天人多，可能要排隊等入園。網路門票是決定好入園日期後再買（是否還要選時段，公苑官方網站沒有寫）。
在猴子面前：「不拿出來、不摸、不靠太近」 公苑官方「參觀注意事項」
食物不拿出來給猴子看、不餵；不摸猴子、不嚇牠們；不在近距離盯著牠們看。出發走山路之前，先和小孩約好這3件事。不能用自拍棒和空拍機。小猴子靠過來時，由我們這邊離開。包括遇到熊時該怎麼做的約定，請看在日本遇到野生猴子或熊時。
想把轉乘交給別人的話，也有一日遊行程
結論：不想自己處理電車和巴士轉乘、配合時刻的家庭，也可以選擇去地獄谷和善光寺的一日遊行程。就算跟團，到公苑的未鋪裝山路（約30分鐘）還是要自己走。
用一日遊行程去地獄谷和善光寺
行程的價格、小孩怎麼算、集合地點、冬天有沒有出團，報名前請在預訂頁面確認。
集合地點在長野站（也可以從白馬參加）。價格・名額・內容請在預訂畫面確認。
隔天想安排只玩雪的一天，就去戶隱滑雪場
結論：從長野站搭1班路線巴士就能到的戶隱滑雪場，官方網站上有給小孩的兒童樂園和托兒所的資訊。
- 兒童樂園：預定2026年12月下旬〜2027年3月中旬，只在週六日・國定假日和連假開放。9:30〜16:00，每人500日圓，當天可以自由進出（租雪橇另付500日圓，持纜車券的人免費）。
- 托兒所：只在週六日・國定假日，收1歲半以上的學齡前兒童。半天4,000日圓・名額8人，要在使用日的2天前打電話預約。
- 營業日和價格是官方網站（2026年10月17日確認）上「預定」的數字。巴士的時刻和車資，請在出發前確認。
- 長野站周邊能讓6人住同一間房的住宿，請看長野站附近的包棟住宿，大家庭6人同住。
老實說的注意事項（無法確認的5件事）
以下是我們無法確認的事，所以不會斷言。
2026〜27年冬季的時刻
本文電車和巴士的時刻，是2025〜26年冬季長野電鐵說明手冊上的例子。今年冬天的時刻表還沒公布。
湯田中站〜Snow Monkey Park 的巴士費
從湯田中站出發的巴士冬季車資，以及急行巴士和門票套票的價格都無法確認，所以沒有算進6人的合計。
SNOW MONKEY PASS 今年冬天的價格
電車・巴士・門票的套票今年冬天的價格還沒公布，所以沒有寫和自己分開買相比哪個划算。
能不能推嬰兒車
公苑官方網站沒有提到嬰兒車。因為這條路輪椅和推車都不能用，本文以推不上去為前提來寫。
行程的價格和內容
一日遊行程的價格・小孩怎麼算・集合地點・冬天是否出團都沒有確認，請在預訂頁面查看。
去地獄谷看猴子的一天（大家庭）FAQ
從東京可以當天來回地獄谷嗎？
可以，但6人的話在長野住1晚比較從容。從長野到公苑單程約1小時30分鐘，公苑冬天16:00關門。
冬天要先買網路門票嗎？
先買比較安心。冬季（12月〜4月）持網路門票的人可以優先入園，而且比窗口便宜，大人每人便宜120日圓、小孩便宜60日圓。
有猴子沒泡溫泉的日子嗎？
有。猴子泡溫泉大約在12月〜3月，也不是整天。有時1隻都不來；依2025〜26年冬季的說明，套票（SNOW MONKEY PASS）就算沒看到猴子也不退費。
可以推嬰兒車到公苑嗎？
請不要以推著走為前提。到公苑的山路未鋪裝，有坡道・高低差・樓梯，輪椅和推車都不能用。小小孩請用揹巾抱著去。
📍 本文是長野旅遊計畫的文章之一（長野｜大家庭旅遊計畫／票券・體驗的文章一覽）